Todo ano
é a mesma coisa, a gente faz uma lista enorme de resoluções, mas ao final dele
percebemos que não cumprimos nem metade. Até começamos após a virada, mas a
empolgação vai perdendo força, os problemas do dia a dia e a rotina corrida
acabam por tomar mais tempo e com isso deixamos nossos planos para depois.
Então que tal fazer diferente este ano? Aproveite que 2018 acabou de começar e
coloque como resolução cumprir sua lista desta vez!
Uma dica
primordial é adaptar suas resoluções para que se tornem metas alcançáveis e
realistas. O ideal é ir aos poucos, um passo por dia – afinal, teremos 365 para
aperfeiçoar nossa alimentação, estudos, carreira, organização de casa, relações
com os amigos e familiares... Sendo assim, coisas como desentupir pia e canos,
consertar objetos quebrados ou desapegar de roupas mas já são ótimos meios de
começar a mudança!
Organização da casa
Idealizar
coisas novas ou mudanças que quer ver em sua vida pode ser simples, afinal quem
não gosta de sonhar? Mas torná-las realidade pode ser um pouco complicado, por
isso agora é hora de colocar suas resoluções em prática, tirando a ideia do
papel e colocando em sua lista de tarefas:
●
Ter a casa sempre impecável e limpa - enfrente logo as tarefas difíceis e
não tenha medo delas! Ficar procrastinando só vai agravar o problema e tornar
tudo uma bola de neve. Para sair deste ciclo vicioso, pegue os afazeres que
estão se acumulando, como desentupir pia, limpar a caixa de gordura, trocar
aquela luz queimada, chamar o técnico para ver a máquina quebrada, limpar todos
os vidros e espelhos, jogar os itens vencidos do gabinete e geladeira (e da sua
necessaire de maquiagem) e os faça de uma vez por todas!
●
Manter os ambientes organizados e minhas
coisas fáceis de achar -
guarde tudo no mesmo lugar que vai ficar mais fácil encontrar o que precisa.
Mesmo se estiver com pressa, você gastará um minuto colocando no devido lugar!
Para organizar sua casa, faça isso por cômodos. Em cada um deles tire tudo dos
armários e faça uma limpeza, jogando ou separando para doação o que não servir
ou que não usa mais. Adquira caixas organizadoras, prateleiras, potes e
etiquetas, para deixar tudo bem separadinho e de fácil acesso.
Estratégias de organização
pessoal
Além do
ambiente em que vive, colocar sua vida em ordem é essencial para garantir a
realização de tudo que planeja além de evitar stress e deixar seu dia a dia
mais fácil e prático.
●
Manter uma rotina de afazeres e não
esquecer compromissos - a
melhor aposta aqui, não apenas para os esquecidinhos, mas para manter tudo
concentrado em um lugar e esquematizado, são planners, quadros ou lousas pendurados na cozinha com post-its e notas… Isso
parece simples, mas realmente ajuda a organizar e não esquecer o dentista, o
médico do seu filho, o dia de pagar as contas etc.
●
Retornar aos estudos para novas
oportunidades de carreira - Para
isso você deve traçar metas de curto, médio e longo prazo do que quer para sua
vida profissional e aonde pretende chegar. Se está em dúvida, procure
informações, pergunte para quem já fez ou vá às instituições educacionais. Pode
ser começar um curso novo, iniciar o mestrado, aprender alguma língua, fazer um
MBA, conseguir algum diploma online, se atualizar na sua área de atuação ou
começar algo totalmente novo do zero. O importante é definir um rumo, ir atrás
do necessário (se matricular, encontrar um orientador, fazer inscrição online),
reservar algumas horas por semana e se focar para se manter regrado até a conclusão.
Cuidados com a saúde e bem-estar
Sua
qualidade de vida e nível de satisfação dependem diretamente desses dois
fatores, afinal, se estiver doente ou mal não conseguirá realizar seus afazeres
nem terá força de vontade para continuar com seus propósitos.
●
Me alimentar melhor e tomar mais água - uma das resoluções mais populares é
perder peso. No entanto, muitos colocam isso como algo vago. Portanto, é
preciso definir metas mais específicas, como a quantidade de quilos que precisa
secar, se este for seu desejo. Mas o mais indicado mesmo é adotar um estilo de
vida mais saudável e uma alimentação mais regrada, assim o emagrecimento será
consequência. Por isso, vá aos poucos e comece cortando o açúcar desnecessário,
pelo menos durante a semana, depois o refrigerante, diminua a quantidade de
industrializados da lista de mercado, evite fazer compras com fome, troque
comidas artificiais por naturais e orgânicos e ande sempre com uma garrafinha
de água. Procure também preparar as refeições da semana no domingo e deixar
tudo separado em potinhos para os respectivos dias.
●
Adotar um estilo de vida mais ativo - para uns isso é fácil, mas para
outros é um baita sacrifício. Então não perca tempo e já se matricule em uma
academia, junte-se a um grupo de corrida, inscreva-se numa aula de artes
marciais ou numa escola de dança! Tudo que te faz sair da inércia, mesmo uma
caminhada 20 minutos ao dia, é válido! Se não gosta de pegar peso, procure
outra atividade que te satisfaça e com a qual tenha mais afinidade, desde aulas
de salsa até escalada, ou bicicleta, patins, surf... Com certeza pegará mais
gosto por exercitar-se dessa forma e não irá querer parar!
●
Cuidar melhor da pele, unhas e cabelo - toda mulher gosta de se sentir bonita
e se arrumar, mas algumas coisas são essenciais para a saúde, como o uso do
protetor solar. Adote uma rotina de cuidados diários com a beleza, separe
alguns minutos antes de sair de casa e de dormir para lavar, tonificar e
hidratar a pele. Uma vez por semana faça uma esfoliação corporal e uma
hidratação capilar profunda. Além disso, separe um tempo para te mimar, prepare
um banho de banheira com sais e velas, faça uma massagem relaxante ou tire o
dia em um spa.
Seguindo
essas dicas, com certeza terá um ótimo e produtivo 2018!
