5 canais do YouTube para emagrecer (ou levar uma vida mais saudável) sem sair de casa
04 agosto
Quem me acompanha no Instagram @caahwolf já deve ter me visto
postando sobre minha série de exercícios diários. Pois é, já faz um tempo que
decidi que cuidar do meu corpo era algo importante para mim (já viram esse post
sobre o #Impakt60?) e isso se tornou parte de mim.
Há pouco mais de um ano eu conheci a Lari Duran, uma nutricionista indicada por amigos, e assim comecei
a ter uma alimentação melhor e feita especialmente para mim. Porém, eu saía
mais da dieta do que permanecia nela. Recentemente, ela lançou um grupo para
que uma incentivasse à outra e apesar de ter acabado foi algo que realmente me
auxiliou a chegar em metade do meu
objetivo!
Mas além de acompanhamento nutricional tenho também feito
exercícios em casa em diferentes canais do YouTube
como forma de manter um corpo e mente ativos. Afinal, só comer certo e tomar
água não ajuda a eliminar gordura localizada né?
Já adianto que além de estar me ajudando a entrar no peso
ideal, os exercícios tem me ajudado
também a me sentir mais forte e melhorou muito meu fôlego, principalmente agora
que temos que sair de máscara por uma questão de segurança. Sempre
lembrando que até o momento (agosto/2020) ficar em casa é essencial!
Indicação
1:
Canal
Exercícios em casa – Acredito que esse seja um dos mais
conhecidos, certo? Eu adoro e faço várias aulas. Gosto da didática dos professores
e como eles realmente ajudam. Alguns eu até penso: Nossa, bem fraco. Mas quando
vejo estou fazendo exercícios no quarto para emagrecer e não preciso nem me
preocupar com espaço.
Indicação
2:
Susana
Yabár – Essa possui dois canais um em português e outro em
espanhol. Eu sinceramente não vejo tanta diferença entre eles e como ela sempre
mostra bem o que vai fazer, mesmo arranhando no espanhol não sofro muito. Algo
que gosto é que antes de começar o vídeo ela sempre mostra o que iremos fazer e
conta exatamente quantas séries são e como serão cada um.
Indicação
3:
Brown
Andrade – Caí de paraquedas nesse canal e amei a didática dele!
Foi algo que me surpreendeu porque eu sou super durona para qualquer tipo de
dança e com ele simplesmente consegui fazer. Não são coreografias difíceis e
ajuda muito você a ganhar força nas partes do corpo.
Indicação
4:
Kelly
Key – “Baba Baby, Baby bababa” quem não se lembra? A musa da
minha infância possui vários vídeos de exercícios físicos onde ela realiza com
profissionais e vai fazendo junto. O que eu sempre faço é a de Strong by zumba
que queima até a alma. No começo, não conseguia fazer todos, mas agora eu tiro
de letra.
Indicação
5:
Chloe
Ting
– Esse preciso dizer que já fiz até vídeo no canal sobre! Eu virei uma
pregadora oficial dessa mulher rs Estou sempre fazendo os programas de treinamento
dela que são completos e dedicados a certas partes do corpo. Foi o que mais vi
diferença no meu corpo, tanto em força quanto em emagrecer. Faço os exercícios
em casa dela e posso garantir que meu corpo nunca esteve tão bem. Ah, os exercícios são em inglês mas a imagem é super intuitiva então é tranquilo de serem feitos.
Esses são os canais que tenho seguido nessa quarentena enquanto
não me sinto segura em voltar para academia, mas nem preciso dizer o quanto tá
fazendo diferença na minha vida né? 100% amando meu corpo e disposição
adquiridas. Me acompanhe no Instagram @caahwolf para ver em tempo real os
exercícios que faço.
1 comentários
Que dicas otimas Carlinha. O importante é ter disciplina e foco para fazer sempre esses exercícios em casa.
ResponderExcluirbig beijos
www.luluonthesky.com