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05 julho 2019

Se existe algo que eu sempre falo que é necessário é cuidar da pele independente da estação do ano. Desde que eu descobri que a vitamina C realmente faz um bem para minha pele nunca mais deixei de cuidá-la.

Apesar de ter a pele oleosa, usar essa vitamina C não me causou espinhas e ainda me ajudou a diminuir meus cravinhos brancos que costumavam ter em minha pele, além de eu ter sentido ela mais clara.
linha de vitamina c da nupill
O que são os itens de Vitamina C da Nupiil:
Com o crescimento da procura por itens de cuidados com a pele, surgiu essa linha da Nupill. Se você ainda não conhece a marca, vale destacar que se trata de uma empresa com tratamentos específicos por um preço amigo. Normalmente você pode encontrar em supermercados ou perfumarias da sua região por preços que cabem no seu bolso.

SABONETE FACIAL DE VITAMINA C
sabonete facial de vitamina c da nupill

O QUE É
Sabonete Líquido Facial Nupill vitamina c contém ingredientes suaves que limpam profundamente os poros, removendo sujeira, oleosidade e maquiagem, sem ressecar a pele. Além disso, possui uma formulação moderna com vitamina c nano-encapsulada e estabilizada, que clareia e uniformiza o tom da pele. O sabonete forma uma espuma cremosa que limpa a pele e a deixa macia e com sensação de frescor.
O QUE EU ACHEI
O sabonete é transparente (laranja é apenas a embalagem) e você não costuma sentir um efeito refrescante, já que não é esse o intuito. Apenas uma gota você já consegue passar por toda a pele. Já o usei para ajudar a remover a maquiagem e ele realmente ajuda, mas mesmo assim eu sugiro passar uma água micelar para ajudar a remover o rímel (resenha aqui). Passando todos os dias 2x, eu comecei a sentir que minha pele não ficava tão suja com o passar do tempo e também que alguns poros que costumam ficar pretos (eu tenho poros abertos) passaram a ficar bem limpos.

sabonete de vitamina c da nupill
CREME DE VITAMINA C FIRMESS INTENSIVE
CREME DE VITAMINA C FIRMESS INTENSIVE
O QUE É
O creme vitamina c nupill Firmnes Intensive, possui uma formulação moderna com vitamina c nano-encapsulada e estabilizada, que clareia e uniformiza o tom da pele. Altamente hidratante, estimula a produção de colágeno natural e protege contra a ação de radicais livres. Atua na redução de rugas e melhora a elasticidade e firmeza da pele.
Proporciona poderosa ação antioxidante, reduzindo os danos que levam ao envelhecimento. Usando diariamente, sua pele ficará visivelmente mais uniforme, rejuvenecida e luminosa.
Principais Benefícios:
- Efeito Clareador
- Uniformiza o tom da pele
- Firmador
- Antioxidante
- Hidratante
- Reduz regas e linhas de expressões

O QUE EU ACHEI
O creme é na cor branca, como qualquer outro,  e um pouquinho já dá para o rosto inteiro. Apesar de pequeno em tamanho, utilizando 2x ao dia por três meses ainda sobrou um pouco para o mês seguinte. Me falaram para usar antes do protetor solar e realmente, durante o verão senti que não ficava tão avermelhada e sendo assim, que potencializou o efeito do protetor solar.

CREME DE VITAMINA C FIRMESS INTENSIVE
O QUE EU ACHEI DA LINHA DE VITAMINA C DA NUPILL
linha de vitamina c da nupill
A linha uniformizou minha pele e deu uma boa clareada. Como eu tenho rosácea ela costuma ser muito vermelha, mas esses cremes a deixaram na cor que costuma ser. Um bom exemplo do que estou falando é que diversas manchinhas que eu tenho na minha pele de espinhas voltaram a aparecer e também minhas veias ficaram mais visíveis. Mas isso não me incomodou, só mostro outra coisa que preciso tomar mais cuidado. Minha pele ficou bem mais radiante. Não posso falar sobre rugas porque atualmente tenho bem pouco e uso mais como prevenção do que como tratamento necessariamente. Mas como antioxidante os efeitos foram visíveis.
Eu indiquei recentemente para uma amiga mas ela não teve o mesmo efeito que eu, então sempre procure saber com seu médico se vale à pena usar (e se pode!) ou procure alguma outra marca que te interesse.
Como disse no começo da postagem, o valor é bem acessível. O kit na internet está saindo em torno de R$41.20, mas você pode encontrar os dois separadamente também. Na Ikesaki está saindo por R$19,50 o sabonete e R$39,99 o creme. Caso queira apenas um ou achar que compensa por conta do frete comprar na minha lojinha clique aqui.

24 junho 2019

Atualmente, encontramos diversas substâncias que nos ajudam a repor o que nosso organismo já não produz naturalmente. Pensando nisso, temos o DHEA. Comprar uma suplementação para esse hormônio seria uma boa opção?
Aqui, vale lembrar que ele tem o auge da sua produção logo na juventude, ou seja, com o passar dos anos, nosso corpo começa a sentir sua ausência, especialmente a parte muscular.

massa muscular dhea
Imagem: Reprodução

Neste post vamos esclarecer todos os benefícios desse suplemento e como ele pode lhe ajudar nessa e em outras questões. Acompanhe!

O que é DHEA?
A DHEA — dehidroepiandrosterona — é um hormônio esteroide produzido naturalmente pelo organismo. Em forma de suplemento, ele pode ser usado para retardar o envelhecimento, como ajuda na redução de peso e para evitar a perda de massa muscular.

A produção dessa substância no organismo atinge seu pico por volta dos 25 anos iniciando, então, uma queda natural. A essa redução estão associadas diversas enfermidades, como Alzheimer, doenças autoimunes, câncer, diabetes, obesidade, osteoporose, entre outras.

Quais são os benefícios desse hormônio?
O DHEA melhora a síntese proteica e a função insulínica, trazendo diversos benefícios, entre os quais podemos citar:
        melhora da disposição;
        aumento da libido;
        redução dos efeitos do estresse causados pelo excesso de cortisol;
        diminuição do risco de diabetes;
        combate aos sinais do envelhecimento;
        prevenção de hipertensão;
        auxílio no tratamento da osteoporose;
        efeitos semelhantes aos dos antidepressivos.

Qual a relação entre o DHEA e o estímulo muscular?
A massa muscular também sofre uma diminuição natural a partir dos 35 anos. Essa queda acontece em uma taxa de 1 a 2% por ano e chega a 3% após os 60 anos. Alguns estudos relacionam a diminuição da massa magra à queda na produção do DHEA.

Na verdade, a relação entre a substância e o envelhecimento é tão estreita que a produção do hormônio chega a ser vista como um marcador biológico da passagem do tempo.

Na tentativa de amenizar esses efeitos e aumentar a performance, muitas pessoas aderem à reposição do DHEA para obter maior massa muscular, força e energia. A substância também provoca uma sensação de bem-estar.

Vale citar que o DHEA não é um esteroide sintético ou um potencializador. Ele atua como um reparador que auxilia o corpo a se recuperar de uma intensidade física intensa, prevenindo o acúmulo de gordura, principalmente a visceral, que é considerada a mais perigosa.

Além disso, a ingestão da substância auxilia na manutenção de bons níveis de metabolismo, o que impacta no ganho de massa muscular e na redução de gordura.

Essa reposição também é feita por atletas que desejam melhorar seu desempenho. No entanto, vale destacar que a reposição desse hormônio não é permitida para a prática profissional de esportes.

O DHEA apresenta alguma contraindicação?
É importante lembrar que o DHEA é um hormônio e só deve ser ingerido com acompanhamento médico. Seu uso indevido pode trazer diversos efeitos colaterais, além de provocar alterações fisiológicas, como o aumento exagerado dos níveis de hormônios sexuais.

Em mulheres, ele pode levar ao engrossamento da voz, à alteração do ciclo menstrual e até ao aumento do risco de câncer. Por isso, sua ingestão deve ser feita com precaução.

Outro detalhe importante é o cuidado para encontrar lojas confiáveis que ofereçam o DHEA. Comprar de estabelecimentos confiáveis e de renome é essencial para garantir a qualidade do produto que está sendo adquirido.

24 setembro 2017

O Dia Mundial do Coração é 29 de setembro e algumas vitaminas beneficiam esse órgão

Pra quem não sabe com 6 anos de idade descobri ter arritmia cardíaca e desde então tenho sempre pensado em como conseguir manter o coração saudável. As vitaminas são nutrientes encontrados nos alimentos, são de fácil absorção para nosso corpo quando se passa pelo processo de digestão. Um dado importante é que diferente das proteínas, carboidratos e lipídeos, elas não precisam ser "quebradas" antes de serem aproveitadas pelo organismo.

A ingestão de vitaminas por meio de uma alimentação balanceada é fundamental para uma vida saudável, sobretudo porque elas fazem parte de 90% dos processos fisiológicos do corpo humano. “As vitaminas ainda possuem um papel importante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, além de atuarem na regulação dos níveis de colesterol”, explica Emily Sena, nutricionista da Cia. da Consulta.

Confira as cinco vitaminas importantes para manter a saúde do coração, além de receitas práticas para incluí-las na rotina:

·         Vitamina B1 (tiamina)
Age como protetora do músculo cardíaco e atua no Sistema Nervoso Central, otimizando o funcionamento cerebral.
Fontes: leguminosas (feijão, lentilha e ervilha), banana, verduras, nozes e ovos.
·         Vitamina B3 (niacina)
Protege o Sistema Nervoso Central, reduz o colesterol sanguíneo e protege o músculo cardíaco.
Fontes: fígado bovino, germe de trigo, tomate e amendoim.
·         Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina que atua como protetor cardiovascular.
Fontes: todos os alimentos possuem uma quantidade mesmo que mínima de B6, como, por exemplo, frango, peixes e abacate.
·         Vitamina B9 (ácido fólico) e Vitamina B12 (cianocobalamina)
Vitaminas responsáveis por auxiliar o corpo a remover moléculas presentes no sangue que causam danos às artérias.
Fontes de Vitamina B9: vegetais de folhas verdes escuras.
Fontes e Vitamina B12: carnes e leites.

Nem sempre sabemos como aproveitar as vitaminas de maneira saudável por isso separei algumas receitas que foram elaboradas pela nutricionista da Cia. da Consulta Emily Sena:

Souflê de Couve Manteiga (4 porções)
Ingredientes:
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 maço de couve manteiga cortado bem fininho e cozido
  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral
  • 2 claras
  • Pouca margarina para untar
  • Sal a seu gosto
Modo de preparo:
  • Em uma panela, coloque 100ml de leite sal e leve ao fogo até ferver.
  • No liquidificador, bata o leite restante, o espinafre e a farinha. Acrescente a mistura de leite da panela e cozinhe até engrossar.
  • Despeje em uma bacia, deixe esfriar e misture as claras em neve delicadamente.
  • Coloque em um refratário untado e leve ao forno, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar levemente.
  • Retire e sirva.
Salada Light
Ingredientes:
  • 2 folhas de alface americana
  • Meia maçã picada sem casca e semente
  • 1/2 cenoura cozida
  • 1/2 pepino
  • 2 rodelas de cebola roxa
  • Sal a seu gosto
  • Limão a seu gosto
  • Iogurte desnatado a seu gosto
  • Farelo de aveia fino
Modo de preparo:
  • Cortar as folhas de alface, picar a maçã, ralar a cenoura, cortar o pepino, adicionar sal, limão e iogurte. Por fim, polvilhar farelo de aveia.
Banana Aquecida
Ingredientes:
  • 1 banana prata
  • 1 tablete de 25 g de chocolate 50% (amargo)
  • Canela para polvilhar
  • Açúcar demerara para polvilhar
Modo de preparo:
  • Descasque a banana, coloque sobre ela o tablete do chocolate meio amargo, leve ao microondas por 20 segundos ou até derreter o chocolate, retire e polvilhe canela e açúcar demerara.

Suco anti-colesterol
Ingredientes:
  • Meia berinjela crua.
  • Suco de 3 laranjas sem sementes (evitar coar)
  • 2 cubos de gelo
  • 1/2 maçã (com casca e sem sementes)
Modo de preparo:
  • Bata os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

E então, gostaram das receitas?

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